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澳门新葡8455手机版舞蹈时中央姿势

2020/03/22 11:46

六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。

摩登舞的行进动作更多,要求每个步伐有更大幅度的移动,并且两人需要中段靠近,以此给对方力量。因此需要舞伴之间的身高相差不能太大,比如男女一般相差8-12cm为宜,这样女士穿上摩登鞋,移动能力就可以跟上男伴。如果腿部比例较长的女性,则可以和更高的男伴搭手。总之目的在于两人移动起来都不感觉吃力,可以齐头并进退就够了。而伦巴舞对于两人一起移动得能力要求没有摩登那么高,因此舞伴两人的身高要求也就不那么严格。

摩登舞要求舞伴之间身高差距较小

一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。

跳舞时非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚,同时腰胯要放松,做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚,因此要取得良好的姿势和内在力量,方法是记住一些最基本的要点:

八、上半身要往上伸拔,下半身则要往下松沉,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,犹如禾苗的生长,根往下生,茎往上长,使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力。这样,就会有更好的表现。

三、两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不至提升。跳摩登舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。

拉丁舞中男女双方是独立的个体,有互相作用的动作,也有分开独自solo,尽管男性也处于引带的主导地位,但是女性也需要表现出稍微独立的一面,挑逗或风情万种。男性在拉丁舞中就要有引导并且甘作绿叶的意识,过于强势会是女性的表现力打折扣。而在摩登舞中,两人绝大多数都处于一体移动的状态,女性要更习惯于跟随一些,但也并非毫无作用的跟随,也还要反馈给男伴自己的重心或者别的信息。

这是两种不同的风格,如果同时两种都学,要注意思维和情绪的转换,避免风格混淆。

这两类舞蹈,无论去练哪一种都是需要下很多功夫去学习思考并且身体力行地付诸练习,才能够获得较高水平的舞蹈。有些人说拉丁舞学起来简单、容易上手,这是很不对的观点。拉丁舞的每一个动作甚至精确到各个肌肉块,而不是像普通交谊舞一样会走步伐就算会拉丁舞了,这样的动作就不具备艺术美的形态,而只是运动了。同样,摩登舞要做到真正的行云流水或者行进中带有凝滞,也需要很长时间的学习和练习。不过拉丁舞变化更多样一些,可能更能得到年轻活泼的人喜欢。

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澳门新葡8455手机版舞蹈时中央姿势。澳门新葡8455手机版舞蹈时中央姿势。拉丁舞需要女性较主动、男性更温柔的性格,而摩登则更需要男性稍强势、女性略柔顺的性格

五、人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。跳舞时,通过身体变轻,减少身体对腿部的压力。

澳门新葡8455手机版舞蹈时中央姿势。二、耳根竖起,能起到精神提起的作用,同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。

澳门新葡8455手机版,四,确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚,胸部要非常舒松自然。

澳门新葡8455手机版舞蹈时中央姿势。七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度。

拉丁舞对于身体上半身的协调性及肌肉能力要求更高,摩登则需要一双长腿除了骨盆以及膝盖需要更强韧以外,拉丁舞对于胸和背部、手臂肌肉的控制,动作要求更细腻。尤其是背部的肌肉会使得舞蹈从各角度看都可以呈现美的视觉效果。而很多表现力强的动作,需要通过上半身肌肉的积压,手臂的动作来表现。因此仔细观察可以发现,常跳拉丁舞的人有着更强壮的上半身,而常跳摩登舞的人,他们的手臂动作就单调一些,但是由于摩登需要有快速的旋转和位移,因此有一双长腿,这样跳跃移动时才不会吃力。

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